Biga Günlüğü

  

   
   

 

Yazdır12.10.2019 23:07:51

Dr. Ender Saraç, doğal ve sağlıklı yaşam ile ilgili bilgiler aktardı. Biga Belediyesinin konuğu olarak Atatürk Kültür Merkezinde konuşan Saraç: "öncelikle kendimize iyi bakmalıyız. Çünkü, çok çocuğumuz yok ve o çocuklarda bizim hizmetçimiz, uşağımız, sponsorumuz değil. Onların ileri yaşlarını mahvetmeye hakkımız yok. Türkiye´de kötü beslenme nedeniyle ileride her üç kişiden biri alzheimer olacak. Bundan sonra ki günlerimi sağlıklı, fit, mutlu, huzurlu, kendine iyi bakan, bedenine saygı gösteren bir şekilde yaşayacağım. Gereksiz kötü alışkanlıklardan kendimi kurtaracağım. Kalan süremi benim elimden geldiği kadarı ile iyi bakacağım diye söz vereceğiz. Bol su için, fazla yemeyin. Yılda iki kez hacamat yaptırın. İnsülin direncinize ve kan şekerinize baktırın. Bütün yeşillikleri tüketin. Ruh ve beden at ile jokey gibidir. Kalp kırmayın, kötü alışkanlıklarınızı temizleyin.Bir mezura ile göbek çevrenizi ölçün. Erkeklerde 94 kadınlarda 88 santimetreyi geçmiyorsa iyi. Geçiyor ise eğer ciddi bir sıkıntı var demek. Kalp krizi, tansiyon, şeker,beyin kanaması, pıhtı atması, felç, karaciğer yetmezliği, alzheimer olabilirsiniz. Doğruyu seçmek zorundayız. Bildiğimiz yeşil çay yani maça çayı için, ekşi mayalı ekmek tüketin, tarhana çorbası, turşu, sağlıklı salçalar, ev yoğurdu tüketin" diye konuştu. Konuklara 10 dakikalık meditasyon yaptıran Saraç´a Belediye Başkan Yardımcıları Sıtkı Keçeci ve Nazım Hikmet Keskiner tarafından çiçek ve plaket takdiminde bulunuldu.